01 /La TCC
Une thérapie brève, structurée et validée scientifiquement, centrée sur l’ici et maintenant pour dénouer les mécanismes de la souffrance.
En savoir plusClermont-Ferrand · Paris
Remettre en
mouvement
ce qui s’est figé.
Psychologue spécialisée en thérapies cognitives et comportementales (TCC) et en Running Therapy. Une approche active, brève et collaborative pour retrouver de l’élan, ici et maintenant.
Psychologue depuis 2011
Enfant · adolescent · adulte
Séances de 30 à 45 minutes
L’immobilisme, l’inertie, le freeze : autant de manifestations de la souffrance psychique. La thérapie cherche à réactiver, à remettre du sens et du choix là où tout semblait bloqué.
Deux approches, une même direction
Comprendre, puis
se remettre en marche
En cabinet ou en pleine nature, deux manières complémentaires de travailler sur ce qui compte pour vous.
02 /Running Therapy
La séance de TCC sort des murs du cabinet et se vit en courant. Non pas la performance physique, mais la performance psychique : mieux se connaître.
En savoir plus
Mon approche
Interactive, pédagogique,
profondément collaborative
Une TCC ne se subit pas, elle se construit à deux. Après avoir identifié l’origine de la souffrance, nous déterminons ensemble des objectifs concrets et les techniques pour les atteindre.
- Une relation égalitaire et transparente
- Des objectifs réalistes, définis ensemble
- Des outils concrets, réévalués en continu
Ce que la TCC accompagne
Pour toute personne
qui traverse
une difficulté
Les thérapies cognitives et comportementales ont prouvé leur efficacité sur un large spectre de troubles, à tout âge de la vie.
Anxiété & stress
Dépression
Phobies & TOC
Trouble panique
Stress post-traumatique
Gestion des émotions
Insomnie
Estime de soi
Épuisement professionnel
Troubles du comportement (enfant)
Phobie scolaire
Troubles alimentaires
Comment ça se passe
Une thérapie brève,
rythmée par vos avancées
Quelques semaines à quelques mois,
le temps de retrouver vos appuis.
On comprend
ensemble
L’analyse fonctionnelle explore ce qui se joue dans les moments difficiles : situations, pensées, émotions et comportements qui se renforcent.
On fixe
des objectifs
À partir de votre demande, nous définissons des objectifs concrets, réalistes, et les techniques pour les atteindre.
On expérimente
Des exercices comportementaux, cognitifs, émotionnels et corporels, à pratiquer en séance comme entre les séances.
On évalue
les progrès
Les avancées sont régulièrement mesurées pour ajuster la thérapie et décider, ensemble, de sa poursuite.
Tarifs
Des tarifs clairs, adaptés à chacun
Séances de 30 à 45 minutes. Plusieurs formules selon votre situation.
Consultation
60 €
Séance de 45 minutes
Mon soutien psy · Remboursé
50 €
Dispositif remboursé par la Sécurité sociale
Étudiant
Gratuit
12 séances par année universitaire
Certaines mutuelles remboursent également une partie des séances : n’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre organisme.
Prendre rendez-vous